Ce să mănânci când ești răcit 1. Să te înfometezi Știu că într-o răceală „urâtă" îţi piere cheful de a mânca. Totuși, nu uita că, dacă nu mănânci, vei 2. Zaharurile rafinate Ai nevoie de energie, dar cu siguranţă nu o vei lua din sucuri răcoritoare dulci, pe motiv că îţi 3. Cofeina și alcoolul Afla ce alimente NU ai voie sa mananci atunci cand esti racit Lactatele In ciuda a ceea ce spune multa lume, lactatele nu sunt deloc recomandate atunci cand te confrunti cu raceala. De ce? Pentru ca lactatele creeaza un mediu propice pentru producerea de mucus suplimentar. Ce alimente sa eviti cand esti racit? Lactate: Ai mai auzit probabil acest sfat bazat pe faptul ca lactatele joaca un rol important in producerea de mucus suplimentar. Adica, secretiile pe care deja le ai in nas si in gat vor deveni si mai groase, si mai greu de suportat. Sunt, insa, si specialisti care cred ca acest sfat este doar un mit. Și tu te întrebi ce să mănânci când ești răcit? Atunci când ești bolnav, cel mai probabil te confrunți cu lipsa poftei de mâncare. Însă, este foarte important să te hrănești și să te hidratezi, mai ales atunci când te simți rău! Anumite categorii de alimente pot combate diferite tip 4. Alimente prea reci sau prea fierbinti Temperatura cu mult diferita de cea a corpului este nociva pentru gatul tau iritat, in curs de vindecare. Daca nu vrei ca simptomele racelii sa se inrautateasca, mananca preparatele zilnice caldute, nici prea reci, nici prea fierbinti. 5. Dulciuri Crunt, dar adevarat. Vay Nhanh Fast Money.

ce sa mananci cand esti racit